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굿밴드 자가재활이야기 24 엎드려 메킨지 양쪽무릎 재활!
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건재활의학과 관리자 23-02-05 22:06 142회 0건관련링크
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굿밴드 자가재활이야기 24 엎드려 메킨지 양쪽무릎 재활!
오늘은 24번째 이야기 엎드려 메킨지 양쪽무릎재활을
포스팅할게요!
우선 굿밴드 자가재활법
엎드려 메킨지 양쪽무릎 재활을
사진으로 보여드릴게요^^
엎드려 메킨지 양쪽무릎재활을
#유투브 로 보여드릴게요!
엎드린 자세에서 몸의 뒷면 근육과 근막들이 바르게 활성화 시키는 것은 물론이고, 무릎의 관절가동범위 증가와 바른 관절자세확보 및 인대강화를 위해 좋은 운동입니다.
대부분의 현대인들에게 기본이 되는 운동으로 남녀노소 누구나, 특별한 질병이 없는 사람도 바른자세 확보와 근골격질환 예방을 위해 짬짬이 하면 좋습니다.
문걸이굿밴드에서 밴드부분만을 떼어내서 재활운동하는 동작입니다
이운동을 포함한 모든 굿밴드 운동은 환자가 아니더라도 남여노소 누구에게나 치료적, 예방적 운동으로 크게 도움됩니다.
건강한 인대와관절 / 바른자세를 만들어주는 GOODband입니다.
오늘 포스팅은 여기까지입니다.
좋은 하루 되세요!
그럼이만!!
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