손이 저리거나 밤에 잠을 깨는 손목 통증 때문에 불편함을 겪고 계신가요?

특히 컴퓨터 사용이 많거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나가 바로 손목터널증후군입니다.

손목터널증후군은 손목 안쪽의 좁은 통로를 지나가는 신경이 압박을 받으면서 발생하는 질환으로, 손 저림이나 통증, 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

하지만 실제 진료 현장에서는 손목만의 문제가 아니라 목, 어깨, 척추, 골반의 균형 문제와 함께 나타나는 경우도 적지 않습니다.

손목터널증후군, 이런 증상이 있으신가요?

✔ 손가락이 저리고 감각이 둔하다
✔ 밤에 손 저림 때문에 잠에서 깬다
✔ 물건을 자주 떨어뜨린다
✔ 손목이나 손바닥이 아프다
✔ 오래 컴퓨터를 사용하면 증상이 심해진다

이러한 증상이 반복된다면 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다.

손목 통증이 반복되는 이유는?

손목터널증후군은 단순히 손목만 많이 사용해서 발생하는 것이 아닙니다.

목과 어깨가 앞으로 말리거나, 자세가 한쪽으로 기울어져 있으면 팔과 손으로 전달되는 신경과 근육의 긴장도 함께 증가할 수 있습니다.

따라서 손목 증상만 관리하는 것이 아니라 전신의 균형 상태도 함께 확인하는 것이 중요합니다.

실제 사례로 살펴본 치료 전후 변화

이번 사례는 손목터널증후군으로 불편함을 호소하셨던 환자분의 영상입니다.

이미지를 살펴보면 치료 전에는

✔ 머리 기울어짐이 관찰됨
✔ 양쪽 어깨 높이 차이가 존재
✔ 척추 중심선의 불균형
✔ 골반 정렬의 좌우 편차
✔ 흉곽과 골반의 정렬 불균형

등이 확인되었습니다.

반면 치료 후 영상에서는

✔ 머리 기울어짐 감소
✔ 어깨 높이 차이 개선
✔ 척추 정렬 변화
✔ 골반 후방 경사 변화
✔ 흉곽 정렬 변화

등이 관찰되었습니다.

※ 위 내용은 특정 환자의 사례이며, 모든 환자에게 동일한 결과가 나타나는 것은 아닙니다.

PRF 치료란?

PRF(Platelet Rich Fibrin)는 자신의 혈액을 채취하여 얻은 성분을 활용하는 치료 방법입니다.

건재활의학과에서는 환자 상태를 확인한 후 필요한 경우 해당 치료를 활용하여 통증 관리 계획을 세우고 있습니다.

개인의 상태와 증상에 따라 적용 여부는 달라질 수 있으므로 충분한 상담과 진료가 우선되어야 합니다.

녹는실 KPC 치료와 병행하는 이유

손목터널증후군 환자 중에는 손목 자체의 문제뿐 아니라

✔ 목과 어깨의 긴장
✔ 자세 불균형
✔ 체형 밸런스 문제

가 함께 나타나는 경우가 있습니다.

이때 녹는실 KPC 치료를 병행하면 손목 주변 관리뿐 아니라 자세와 균형 관리까지 함께 고려할 수 있습니다.

건재활의학과에서는 환자의 상태를 종합적으로 평가하여 치료 계획을 수립하고 있습니다.

치료 이후의 관리도 중요합니다.

건재활의학과에서는 특허 받은 GOODband를 활용한 PNF 자가재활 운동법을 안내하고 있습니다.

PNF 운동은 몸의 올바른 움직임을 유도하고 근육의 협응을 돕기 위한 운동 방법으로 알려져 있으며, 일상생활에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 교육을 진행하고 있습니다.

꾸준한 운동과 생활습관 관리가 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다.

손 저림과 손목 통증, 방치하지 마세요

손목터널증후군은 초기에는 단순한 손 저림으로 시작되지만 시간이 지나면서 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다.

특히 손목만이 아니라 목·어깨·척추·골반의 균형 문제까지 함께 확인하는 것이 중요할 수 있습니다.

건재활의학과에서는 손목 통증의 원인을 다각도로 확인하고, PRF 치료와 녹는실 KPC 치료, GOODband PNF 자가재활 운동 교육을 통해 환자분의 상태에 맞는 관리 방향을 안내해 드리고 있습니다.

손 저림과 손목 통증이 반복된다면 의료진과 상담을 통해 현재 상태를 확인해 보시기 바랍니다.